combatcircuittraining

Combat Circuit Training, dövüş sporlarının teknik elementlerini yüksek yoğunluklu devre antrenmanıyla harmanlayan ileri düzey bir kondisyon programıdır. Her seans; vuruş teknikleri, pad çalışması ve fonksiyonel hareketleri döngüsel bir formatta bir araya getirir. Hem anaerobik güç hem de aerobik kapasite üzerinde ölçülebilir gelişim sağlayan bu format, reaksiyon hızını, koordinasyonu ve patlayıcı kas gücünü eş zamanlı geliştirir. Mücadele sporu eğitimini kondisyon antrenmanıyla bütünleştiren optimal bir cross-training metodudur.