hiitthebag

HIIT The Bag, yumruk torbası çalışmasını yüksek yoğunluklu interval antrenmanıyla (HIIT) birleştiren, hem güç hem de kardiyovasküler kapasiteyi eş zamanlı geliştiren dinamik bir grup ders formatıdır. Balaban Hybrid Training'deki HIIT The Bag seanslarında; teknik vuruş kombinasyonları, güç geliştirici egzersizler ve metabolik kondisyon çalışmaları programlı interval yapısıyla uygulanır. Dakika başına maksimum kalori yakımı ve üst vücut kas dayanıklılığı üzerinde kanıtlanmış etkisiyle teknik boks egzersizini fonksiyonel kondisyonla buluşturur.